Kundalini Yoga Einführungs-Workshop

Bereit für die faszinierende Welt des Kundalini Yoga ?

Dann sichere dir jetzt dein Ticket für dein persönliches Wachstum.

50% Theorie + 50% Praxis

–> lerne grundlegende Energielenkungstechniken

–> spüre eine energetische Yogapraxis mit intensiven Wirkungen

–> körperliche, emotionale, mentale Gesundheit

–> ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Wir wollen Chakras (Energiezentren) aktivieren, Prana (Lebensenergie) zum Fließen bringen und die Nadis (Energiekanäle) reinigen, um tiefere innere Zufriedenheit zu erfahren und mehr Energie zu haben.

Theorie:

• Was ist das Ziel von Kundalini Yoga?
• Shiva-Shakti Philosophie
• Prana, Chakras, Nadis, Energiekörper, Kundalini
• Energielenkungstechniken:
  • Mula Bandha, Uddhyana Bandha, Jalandhara Bandha,
  • Kechari Mudra, Shambavi Mudra
    • du bekommst ein schriftliches Handout

Praxis:

• 90 Minuten Anwendung des gelernten in einer geführten Yogastunde
• Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Kundalini-Tiefenentspannung Energie-Meditation

Der Workshop findet online über ZOOM statt.

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